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5分赛车

作者:xieqiong 时间:2020-05-23 10:02:47 来源: 大众养生网
文章导读

女性可以多吃这些食物

人参果
人参果果味清淡,果肉清爽多汁,是一种很好的水果,含有大量的汁液,能增加人体的津液,缓解口渴,对女性美白养颜很有功效。参果还可增加食欲,增强肠胃吸收功能,增强人体抵抗力。既能保持成人的健康,又对儿童的生长及老年人的抗衰老具有较好的保健作用。

赖葡萄是苦瓜属植物中的一种,可鲜食,也可入药,是一种维生素含量高的特产水果,可加速组织细胞代谢,保护眼睛,还含有多种矿物质,可改善体质,减少心脑血管病的发生。此外赖葡萄还可清热解毒,可排出肝火,减少各种上火症状的发生。

青豆
绿豆子,有清热解暑的功效,能及时补充人体所缺乏的水分,能帮助我们排毒清热。绿豆子中含有丰富的营养成分,对我们保护肝脏、保护肾、清除体内火气、排出体内毒素、调理肠胃、增强机体抵抗力都有很大帮助。

栗子

栗子富含营养,每百克含糖及淀粉62~70克,有养胃健脾、常食栗子之功效,能达排毒、抗衰老、滋养血管之功效。进食前细嚼碎食,口感无渣,所含的不饱和脂肪酸及多种维生素,是老年人理想的增强抵抗力的水果。

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